🌿 Brennnessel-Oxymel – Die natürliche Eisenbombe aus dem Garten 💚

Für mich ist Brennnessel-Oxymel eines der wertvollsten traditionellen Hausmittel überhaupt.

Gerade bei Frauen mit erhöhtem Eisenbedarf, beispielsweise während der Schwangerschaft oder nach der Geburt, kann es eine wunderbare natürliche Ergänzung sein. Als alkoholfreier Kräuterauszug verbindet Oxymel die Kraft der Brennnessel mit den wertvollen Eigenschaften von Honig und naturtrübem Apfelessig.

🌿 Rezept

✔️ 1 Teil frische Brennnesselblätter
✔️ 1,5 Teile Bio-Apfelessig (naturtrüb)
✔️ 3 Teile Honig

🥄 Zubereitung

Honig und Apfelessig miteinander verrühren.

Die klein geschnittenen Brennnesselblätter in ein sauberes Glas geben und vollständig mit der Honig-Essig-Mischung übergießen.

Das Glas verschließen und 4 Wochen an einem dunklen Ort ziehen lassen. Gelegentlich leicht schütteln.

Anschließend die Kräuter abseihen und das fertige Oxymel in eine dunkle Flasche füllen.

🍯 Anwendung

➡️ 3-mal täglich 1 Esslöffel, entweder pur oder in einem Glas Wasser verdünnt.

🌱 Warum Oxymel?

🍎 Bio-Apfelessig

Naturtrüber Apfelessig unterstützt die Verdauung und liefert die Säure, mit der die wertvollen Pflanzenstoffe aus den Kräutern gelöst werden – ähnlich wie Alkohol bei einer klassischen Tinktur, jedoch vollständig alkoholfrei.

🍯 Honig

Honig wird seit Jahrhunderten als traditionelles Naturheilmittel geschätzt. Er enthält zahlreiche bioaktive Pflanzenstoffe und Enzyme und besitzt unter anderem entzündungshemmende, antibakterielle und verdauungsfördernde Eigenschaften.

🌿 Brennnessel – die Königin der Heilpflanzen

Kaum eine heimische Heilpflanze ist so vielseitig wie die Brennnessel.

Sie enthält natürlicherweise viel Eisen sowie Vitamin C, Chlorophyll, Magnesium, Kalium und zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe.

Traditionell wird sie eingesetzt zur Unterstützung von:

💚 der Blutbildung
💚 des Eisenstoffwechsels
💚 der Verdauung
💚 der Nieren- und Ausscheidungsfunktion
💚 Haut, Haaren und Nägeln

Besonders spannend: Brennnesseln gehören zu den eisenreichsten heimischen Wildpflanzen und können – im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung – einen Beitrag zur Eisenversorgung leisten.

🌿 Kennst du Oxymel bereits oder hast du es sogar schon einmal selbst hergestellt? Schreib es gerne in die Kommentare! 💚

⚠️ Hinweis: Ein Eisenmangel sollte immer ärztlich oder therapeutisch abgeklärt werden. Oxymel ersetzt keine notwendige medizinische Behandlung oder Eisenpräparate, wenn diese aufgrund eines ausgeprägten Mangels erforderlich sind.